8月7日立秋，做好3防不懼秋老虎

akkwong

1.防中暑

# ]. U1 ]4 v. f9 ] 虽即将立秋，但中午温度较高的时候，还是应该尽量避免外出，多补充水分，另外秋季的紫外线还是比较烈的，涂抹防晒霜不仅可以避免晒黑，还可以保护皮肤，少皮肤癌的患病率。


6 c; R) o5 {8 T* R5 v5 [9 D2.防秋燥

8 m6 g2 y" l2 C 秋季空气湿度降低，养生就要侧重于润肺防秋燥了。传统医学认为，秋季最应保养的器官就是肺脏，因为秋季空气干燥，而肺通过鼻子与外界空气相通，所以最容易被秋燥所伤。因此秋季应该多吃具有滋阴润肺功效的食疗粥或者汤，例如冰糖雪梨羹、百合银耳汤等。
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  o" F9 L" h3 K' C! Y2 {3.防贼风
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0 T/ n+ s" x  o 虽已立秋，但睡前还是会感觉燥热，所以不少朋友为了感受爽的秋风，就开窗户睡觉。往往这个时候，阵阵风吹起地面的尘土夹杂细菌病毒，就会趁虚而入，因此，此时的风也被称为“贼风”。夜间若受“贼风”侵袭，第二天大都会浑身酸痛、疲惫乏力。如果是抵抗力比较差的人，还易出现咽炎、气管炎等病症。所以夜间入睡时，最好关窗，防贼风。

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fff000123

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！

eastbjgz1980

谢谢大大

eastbjgz1980

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li-121

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