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2 D- _! `& D3 t男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。 3 Q% Q0 b) h5 M7 U$ o
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根据美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。 3 l: y2 ]" t2 f: b' U6 q2 {
/ s ^/ U* `2 s# L; |0 R但是，大多数中国人却认为，裸睡如同“开门见山”，把两性间的那点神秘和新鲜都变成了一览无余的寡淡。那么，裸睡到底有什么好处，爱好它的人是如何享用它的呢？ : z2 d: W( G9 x9 [
+ V! O/ P7 x: G d( M' _经常裸睡让男人更自信 5 n% n8 v1 z, W4 }- Q, Y; h
! e* q& ]5 s. ~3 x9 O8 t5 j) a7 x如果经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。台湾台北国泰医院妇癌中心郑丞杰医生指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。最新研究显示，这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。 - x' r( i1 f# ~9 O9 R Z3 @
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裸睡在日本很受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。 8 \; E/ z: u8 \6 }& B' p
! F" p6 \- q8 ]8 {8 M: T针对目前全球都在蔓延的无性夫妻问题，日本大学社会福利科原木教授指出，裸睡还能提高性欲，帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。他说：“视觉上看得到，触觉上摸得着，就很容易产生性兴奋。另外，男性裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。” 2 b0 Z. K2 N1 ]4 ?% J" s
" T( j5 ?# w2 M2 E& h3 l1 @日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现，建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。 ( w) U3 O; f' E/ N1 |' O, }
& d3 K' w! {3 z) z: \7 U裸睡也要有前戏/ c5 K& K$ c l$ u8 v' p
: M" V5 U( F! o% A$ D4 N大多数人对裸睡促进性爱表示怀疑，认为这种“开门见山”，会让夫妻间缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”；还有些刚开始尝试裸睡的夫妻，发现他们在初期性生活频繁，后来则减少，所以普遍认为裸睡并不能真地提高性生活频率。 : P/ x# } Q% x* b: G: C/ @
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因此，北京协和医院泌尿外科副主任医师李宏军指出，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏——高潮——后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。 $ B6 S+ J, W! H7 c- _
7 P* o2 l7 M# W9 a5 U; t尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。如果夫妻中有一人思想负担重，则不如先不试，或者先试试分被裸睡，让保守的一方尝到甜头后，放松身心、促进性爱的效果才能显出来。
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* f- Y1 X n* f, t初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。 * Y' r9 e& D: \' v) v3 O0 r
. \ ^; N+ g5 k9 K/ f7 p$ e/ L裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。 & @, I' I3 f$ w) L+ ~+ f
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有些人无需全裸
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- e% C+ [+ E4 g裸睡不一定要全裸。冬天的时候着一件上衣保暖，偶尔穿一件内裤做个视觉调剂，都是有益于两性健康的。 5 p* ~1 l& H& k9 K/ a. R
: d. @1 R0 \4 e3 |' Q还有些人，如青春期男性就不适合全裸而睡，因为这种年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，经常与被子摩擦，易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。
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8 F$ A" a) Z+ N/ L/ ?女生的月经期也不适合裸睡，不仅有卫生上的考虑，还因为她们需要格外注意保暖。 , A; `# ~$ q* L: }0 v6 J/ v! T8 @
4 X+ V S: i# @# k* ^; t4 P1 I) l肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。 |
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發表於 2012-9-5 16:11:40
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