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1、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時,睪丸會相互摩差,大% B3 _) ?# u8 S1 ]5 O& e
腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇。1 |5 D& c0 s, C# b2 |
: X6 E# h5 L8 y3 m, z 2、可以常練習蹲馬步,練習下盤的耐力,以前的人上廁所都是用蹲的,性功. j' l+ G9 s/ c
能也較好。
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3、當你坐在椅子上辦公時,也可以練習提會陰穴的動作,此時閉口舌往上頂( g' a( S0 S8 ~6 `: X6 U
,會更好。
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[, U, h# S! J( {. f+ o) I 4、每天一早不要急著下床,可以在會陰穴的地方用手指按摩77-49下。
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" Q2 e3 x" k2 G 5、洗澡時可以用手去轉動睪丸,就像在轉鐵球一樣的動作。: s9 A3 v! }4 w; S# s
1 a t+ w# O/ b 6、洗澡時用手摩擦陰莖,當其充血漲大時,用點力握住龜頭下緣,常練習龜
- h8 p/ D" X& Y! X# Y 頭會加大。/ V; j; U" B& l2 U, p3 T" ?+ a/ c- K
# ?6 v( b1 |5 R 7、搖呼啦圈也很好,腰力好,腎也間接受到刺激運動,腎主水,腎水夠自然
8 C: R {9 U3 C5 l/ L 性功能強。9 `) H) z9 v6 ?% o2 h0 a P T1 y
5 v, w" F& A: f( Z) j: t 8、良好的睡眠品質,少酗酒,相信你也知道的,可多按摩肚臍以下約三指的
$ t6 d6 @% l0 X 關元穴。
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8 N3 k/ V" ]/ ]2 ~ j. Z 大家一起變猛男吧! |
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