１２星座的職場減壓妙招

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壓力一：

. y3 o& O% ^! S工作任務繁重，經常要熬夜、加班，造成生理時鐘混亂、內分泌失調，情緒低落、鬱悶。

) z1 D5 h" L& M% L& {% ^3 K需要注意的星座：雙魚座、巨蟹座、天秤座

減壓妙招：中午小憩二十分鐘，多喝柳橙汁

8 l% @4 V9 [4 \8 ]: T/ w# v如果工作的勞動強度較大、任務比較重，中午利用休息時間小睡二十分鐘是非常有利於恢復體力，減少疲勞感的。另外，多喝一些柳橙汁，不僅能補充身體所需的維生素，還能增強抵抗力，預防疾病。


9 e7 M" o. m9 P. I6 c壓力二：
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" Z$ \3 J, }5 B工作比較枯燥乏味，和自己的興趣愛好相差甚遠，沒有激情、沒有活力，覺得特別煩悶。

% ~) E* {# o. s2 B) \( \/ `- k需要注意的星座：雙魚座、魔羯座、處女座
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減壓妙招：對著鏡子微笑，自我激勵

現實與理想總是有些差距的，當面對枯燥無味的工作，與其成天唉聲歎氣、無精打采，不如學會自我激勵的方法。心情鬱悶時，可以去洗手間對著鏡子微笑，告訴自己一定能克服困難，努力就會有所收穫。這種自我激勵的心理暗示能減少你的負面情緒，讓你信心倍增，做事更加積極、主動。


壓力三：
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勞動與回報不成正比，工資低得可憐。要求加薪卻被老闆無情駁回，心裡不平衡，覺得自己特別「不幸」。
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需要注意的星座：牡羊座、金牛座、獅子座
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減壓妙招：深呼吸，畫鬼臉

遇到這種情況，最好的辦法就是離開辦公室，花十分鐘的時間做深呼吸，自我調節情緒，讓自己恢復平靜。回到辦公室後，在白紙上畫幾個鬼臉，將白紙揉成一團扔到垃圾桶裡。這個動作看似簡單，實則意義重大，它象徵著你把心中的鬱悶和不滿都拋到垃圾裡了，讓你遠離不幸的陰影。
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6 N) a  i+ @" y8 s/ [壓力四：

) e# _2 Z. y! ?: j1 h# N工作時與同事產生分歧和矛盾，或者與上司溝通出現問題，造成人際關係緊張，氣氛不和睦，自己心中也有強烈的不滿。

- K6 d6 p7 p$ {* e4 P6 q需要注意的星座：天蠍座、魔羯座、處女座

減壓妙招：暴力減壓，用寵物熊發洩不滿

! W: c1 V0 D7 D坐在電腦前，心理想著面目可憎的同事或老闆，狠狠地捏著寵物熊的臉蛋，若是還不解氣，不妨對著寵物熊暴打幾拳，直到解恨為止。這種方法可以讓你很快地從怨恨中走出來，輕鬆地投入工作。

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壓力五：
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作為部門的高級管理人員，一個人長時間對著電腦，處理一大推的公務，壓力和責任沒有他人可以共同分擔，心中常感到壓抑和不安。

需要注意的星座：雙子座、射手座、水瓶座
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減壓妙招：上網聊天、和同事一起喝咖啡

% D$ z) F' F  y1 Z7 h5 t! o2 f4 Q+ n工作時太過孤單也容易讓人產生疲勞、厭倦感，若是難以集中精力做事，可以在網上和知己好友先傾訴一下自己的不快和煩悶，或者看看有趣的圖片和文字，待自己靜下來再開始工作。午休時，可以邀上幾名同事一起去喝咖啡、聊聊天，一來可以增進同事間的感情，二來可以緩解寂寞和壓力。

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2 J. r1 u4 ^% {* _2 b6 {+ R# g壓力六：

& N) d3 W# \" U3 a- d' L% e9 X從事競爭性較大的工作，晉陞的空間較小，長期缺乏自我成就感，心理需要無法得到滿足。

) B) |% u, O) i; D5 w: @需要注意的星座：牡羊座、獅子座、射手座
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減壓妙招：偷菜遊戲、殺人遊戲
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既然現實很無奈，不如從遊戲中獲得自信和樂趣。利用休息的時間，進入農場去偷幾顆菜放鬆一下，也能自得其樂。午休時可以召集多個同事一起玩殺人遊戲，當你充當殺手殺人時，那種刺激的感覺能讓你忘卻煩惱。殺人遊戲不僅能減壓，還能鍛煉你的口才、觀察力、邏輯能力，非常值得一試。

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