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1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):
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+ F5 r7 {. b4 [6 E0 O# B4 k *最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
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*强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。 U% H6 M, w+ x4 L2 A
3 W( J( t5 Z: U" _ *以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。 % \5 a/ V% k C, v& x3 U) c' i$ J
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*强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
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*强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。 / r1 L7 j8 e7 d1 M7 S8 W
I9 L0 B- E! ]" Y1 e) ?% R *晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。 8 X9 r1 H- E/ m/ x
: T* E1 W" |. i/ A *为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
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*自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。
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! T: Y5 b6 _' W) b% c6 S+ f3 P 2、硬度强化窍门: 6 g; F! a- J+ n1 ~- \4 |3 g
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*钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
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' a9 ~- a8 }( R7 s9 h, f% U/ ^ *完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。 9 _7 ?) a4 N3 y; Y% A7 ]
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3、持久发挥技巧:
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8 p& O# W4 z6 J *当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力
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*增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。 4 ?) m/ t9 f& p; W7 D
& b+ B; p% }; |* r *从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。
# I4 g4 m5 ^( |4 r* @ 4、情绪提升指南: , f% c+ k; R+ ~# @$ C
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*性能力越强的人,工作能力越强。 L6 T2 ~ E- Z) G2 w
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*工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。 : a. V$ B$ e" t6 j
- ]) [* Q7 z: F! K! G' | *性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。 7 e0 p$ @# f- r' {% @. n
- p# l) Q( l$ J g0 ^ 5、精弹射击情报:
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*禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。 8 S4 I7 y* W+ Q
' z. ~, a. T0 A4 L( ^ *点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。
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*运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。 " b' }5 ?' L& B0 u: v% [1 Y
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*精液每次射出的量约5CC,想要让精液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短插入时间,越早射出,会射得越远。
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' s. l: {, _% j: O *要让精液变得可口好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏精液味道,使对方难以下咽。
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: _! ^' o0 b( J6 Z" U 6、变长加粗诀窍:
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*变长的方法中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦。 1 J% F; K2 ]3 H* E+ W [' g- [4 a4 H4 e
; s- s, J: P+ R9 S5 V! p1 {! D *自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可紧握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果。可於每次自慰时施行。 7 [& V5 D+ ^3 m) S; P9 m( d6 q
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*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较粗啦。性交前不要上厕所,保留那份尿意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起。 " p7 G4 k+ O) b$ n/ X+ d& N
3 z; B+ I5 K' p; ?+ U' [+ x* S 7、临阵磨枪妙法
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' u6 T7 n% b% Y5 R* i* L7 O *上"战场"前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多。 7 V& _. \; Z1 {& [/ G- ?4 ~
~: V9 a- Y6 \0 C4 I4 \- {4 t *途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战。
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*插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。
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+ o5 D; [! O# G* Z" _ *临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
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*做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康。
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. h4 s5 f% f+ z3 |, E 8、平日维修守则
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* f& r2 I Z: D! z) |. S: \0 ? *穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。
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*成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。 % n. E6 {; Q/ r* U3 w
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*射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。
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9、食药壮阳大全 ( H4 w" j/ G) K6 s5 r
$ t; d+ b& n1 p *早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。
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*荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
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+ m9 V$ q X! q4 l; G& R$ I *锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。
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* s1 a, \8 I7 \ *核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。
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# h6 y5 d" E$ } *含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。
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+ x/ T2 V G. H: ?/ u *韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。
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1 M6 D) E% w4 k0 `: O *维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。 ' Q: {" k2 o% D8 n( P. M; u
1 _7 g1 H* C/ S6 m& U7 o *强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
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0 |5 m: ?5 k# N- {0 x/ a- x *提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。 4 \5 E: I5 m7 T5 w
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*增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。 ; }( `$ G& k( L1 f7 R
4 F; W) w! B# @4 ?- L) h3 z2 x1 v x *促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
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10、命根禁忌宝典
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*性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。
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*避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。 9 T5 \' t: D# \ n
3 }4 R( t" B" z+ a y- U! q *抽烟会导致阳萎,小心啦。 + d- ~# A% T9 @ ?' E M; c
( X- q3 T" Y0 f$ d3 e O *有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少 年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果5 ~- e$ Z i: z- l
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